疲労回復に!「アスパラガスの豆乳ポタージュ」レシピ☆アレンジも楽しめます♪

季節の変わり目は、老若男女問わず疲れがたまりやすいですよね。“毎日の食事で何とか疲労回復をしたい!” とお考えのあなたに、

 

 

疲労回復効果のあるアスパラガスを使った、飲みやすくて簡単なポタージュスープをご紹介します!

 

 

あの独特のえぐみが苦手という方でも大丈夫!アスパラガスの栄養を丸ごといただきつつ、えぐみも消してしまいますよ。

 

 

アスパラガスの栄養・効能をはじめとした「マメ知識」も、あわせてどうぞ。 >> 続きを読む

アンチエイジングに!アボカドを使った究極簡単な「コブサラダ」レシピ☆

女性が30代後半にもなれば、誰でも気になる「アンチエイジング」。あなたも気になっている一人では?

 

 

できれば、サプリメントではなく、普段の食事で摂りたいですよね。でもこの年代は、家事に育児に仕事にと何かと忙しい…!

 

 

そんな時間のないあなたに、アンチエイジングに効能のあるアボカドを使った、簡単で美味しい「コブサラダ」をご紹介します。

 

 

アボカドの栄養・効能など「マメ知識」もあわせてどうぞ。 >> 続きを読む

さつま芋のモソモソは「さつまいものレモン煮」で解決!さっぱり栄養満点レシピ

さつまいもって、焼き芋、大学芋、天ぷら、栗きんとん、スイートポテトなど意外にアレンジも効くし、栄養もたっぷりの野菜です。

 

 

私は大好きなのですが、小学生の息子はちょっと苦手…モソモソすると>.<

 

 

“それはホクホクよ!” と思うのですが、争っても仕方ないので、何か息子でも食べられるメニューを!と考えた末にたどり着きました。

 

 

「さつまいものレモン煮」―― 優しい甘さと、爽やかなあと味でさっぱりいただけますよ!さつま芋の栄養や効能など「マメ知識」もあわせてどうぞ。 >> 続きを読む

簡単!トマト嫌いの子供もおかわりリクエスト「トマトのポタージュ」レシピ

トマトはもう旬を問わず、一年中出回っている食材ですよね。

 

 

栄養もあるし食べてほしいのに、うちの子供たちはどうもあの、タネ周辺のドロッとした青臭いところが苦手のようで、生では絶対に手を付けてくれません。

 

 

何を隠そう、私自身が大人になるまで、生のトマトを食べられなかったんです…。

 

 

「トマトのポタージュスープ」は、しっかり私のトマト嫌いを受け継いでしまった子供たちのために、何とかトマトを食べてもらおうと開発したメニューです!

 

 

さっそくご紹介しますね。トマトの栄養や効能など「マメ知識」も付けましたので、ご一緒にどうぞ。 >> 続きを読む

豚肉で疲労回復!「ポークソテーの玉ねぎソースがけ」私のオススメレシピ!

小さい子供のいるパパママ世代って、仕事だったり、子育て・家事、介護も加わり、男女問わず本当に忙しいですよね。

 

 

食で疲労回復を目指したい!と考えいるあなたに、組み合わせもバッチリ食材を使ったお勧めメニューがあります。

 

 

お子さんにもうけること間違いなしのポークソテーをご紹介しますね♪

 

 

豚肉の栄養や効能など「マメ知識」も付いていますので、どうぞご覧ください♡ >> 続きを読む

二日酔い予防には鶏肉がいい!お手軽&本格おつまみ「チキンナゲット」レシピ!

その日の疲れを癒してくれる夜の一杯、たまらない時間ですよね😆でも、翌日の二日酔いが気になる…そんなあなたに朗報です!

 

 

実は、鶏肉はスグレもので、二日酔いの予防効果があるんです。

 

 

そこで、お酒を好きの大人のおつまみにもなり、子供のおかずにもなる「チキンナゲット」をご紹介したいと思います。

 

 

揚げたてはサクサクで、思った以上に簡単にお店の味になりますよ♪ 鶏肉の栄養・効能など「マメ知識」もあわせてどうぞ☆ >> 続きを読む

梅酒に使った梅の実を食べよう!超簡単な活用法「梅のドライフルーツ」レシピ

初夏の風が気持ち良い季節に出回る「青梅」。最近はいつでも手に入る果物や野菜が多いので、こんなに旬の季節が限られた果物は珍しく思えますよね!

 

 

毎年梅酒作りを楽しんでいる私は、青梅を店頭で見掛けると “さぁ今年も作ろう~” ってウキウキ^^

 

 

でも、いざ取りかかろうとしたら・・・あらら、去年作った梅酒の中に、梅の実の残りが!! 捨てるにはあまりに勿体ない…。

 

 

そんな時、梅酒に使った梅の実を活用したくて考えたレシピをご紹介します。栄養・効能など青梅の「マメ知識」もご覧くださいね。 >> 続きを読む

「サザンビーチちがさき花火大会」でデート!楽しみ方は?アクセス 屋台は?

茅ヶ崎の花火の大きな見どころは、水面にクジャクが大きく羽を広げたように見える華麗な「水中孔雀」!スターマインと並んで打ち上げられます。

 

 

江の島や鎌倉など、同じ湘南エリアの花火大会と比べるとやや小規模ですが、海ならではのロマンチックな雰囲気にひたりながらの花火は、デートにぴったりです。

 

 

私は地元人で、この花火を毎年鑑賞♡サザンビーチちがさきでの花火デートを考えているあなたに、ポイント(お役立ち情報)をお届けしたいと思います。 >> 続きを読む

「江東花火大会」でデート!屋形船はどう?屋台 穴場他お役立ち情報!

荒川の上で打ち上げられる「江東花火大会」の花火は、大迫力の花火を間近で見ることができます。

 

 

河口に近いので、川幅が広々!江東区は水彩都市とうたっているだけあって、川面に映し出される花火はとてもきれいです。

 

 

土手に上がってしまえばどの角度からでも花火を見られるので、ちょっと見にくかったなぁというような残念さがありません。

 

 

デートで行くなら、2人で存分に花火を楽しめると思います!

 

 

私は地元人で、毎年この花火を観ていますが、特に初めて行くような方に向けて、デート成功のためのオススメ&お役立ち情報をまとめてみました。 >> 続きを読む

北九州「くきのうみ花火の祭典」でデート!楽しみ方&穴場 屋台情報も!

北九州市の若戸大橋周辺が会場になっている「くきのうみ花火の祭典」。この花火大会の見所、若戸大橋から出るナイアガラの滝(260m)は見事です。

 

 

橋から花火が出る光景というのは、他の花火大会ではなかなかない演出なので、デートではかなりポイントが高く、盛り上がると思いますよ!

 

 

北九州市民で実際によく行く私が、くきのうみの花火大会でデートを計画するあなたに、成功のためのポイント(お役立ち情報)をお届けします♡ >> 続きを読む

管理人

 

きよ美

管理人:きよ美
 
こんにちは!静岡県出身、今現在は韓国ソウルで生活している50代、きよ美と申します。
 
私自身関心のあることや、それぞれの分野に詳しい皆さんにもご協力いただきながら、日々の生活の中での「体験」を通した、お役立ち情報を主にお届けしています。
 
季節のイベント情報なども充実させていくつもりです。どうぞよろしくお願いいたします♡

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