毎日の子育てに疲れまくり!気分スッキリ私のリフレッシュ法はコレです^^

子供が生まれてから、ノンストップの子育ての毎日。あっという間に一日が終わり、そしてまた一日が始まる…。

 

 

でも、親になったからこそ、自分のリフレッシュは必要ですよね!子供と適度な距離を取って、日々の疲れを解消できるリフレッシュ法を、私といっしょに見つけてみませんか?

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疲れないはずがない毎日の子育て!

 

 

なんたって、365日24時間ほとんどの時間を、子供と過ごしていますものね。

 

 

わが家の一人娘は、今1歳半になりました。

 

 

特に生まれてすぐは、「泣く」ということでしか自分の要求を示せない赤ちゃんに、すごく戸惑います。

 

 

“何をしてあげたらいいの?”

 

“オムツ?ミルク?抱っこ?!?!”

 

 

何かしてあげたいのに、うまくいかなくてオロオロ…。

 

 

街なかで泣いている赤ちゃんをみると“可愛いなぁ” “微笑ましいなぁ” なんて思うのは、客観的にみるからで^^;

 

 

自分の子供が泣きじゃくってたら、可愛いばっかじゃないですよね~

 

 

さらに、「ハイハイ→歩く→走る」と成長して来ると、子供の体力についていくのも大変だし…。危ないことをしないようにと、気を張っての生活!!

 

 

でも、少し目を離しているすきに、さっき片付けたおもちゃがもうぐちゃぐちゃ。“静かに遊んでるな~” と思って見てみたら、ティッシュの山^^;

 

 

自分自身の睡眠の時間でさえも、子供の寝相でパンチやキックされるし。

 

 

しかも、風邪をひいちゃいけないと思って、夜中に何度も起きては布団を掛けてあげるということをされていませんか?

 

 

しっかり寝て体力回復させたいと思っても、全然できないですよね!

 

 

こ――んな毎日では、疲れるな!と言う方が無理、無理! 絶対無理~~!!>.<

 

 

 

 

そんな私の一番のリフレッシュ法は!

 

 

 

 

そんな私がまず、リフレッシュのためにしているのは、趣味の「ネイル」に没頭すること!

 

 

産後すぐは、子供のことで手一杯。でも授乳間隔が落ち着いてくると、少しずつですが、時間が取れるようになって来るので、その時間を利用するんです!

 

 

私は、妊娠するまでしていた仕事の関係上、大好きなネイルも休日しかできませんでした。でも今は却って、ネイルし放題でとってもハッピー

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指先が綺麗になっていると、子育てはもちろん、家事をしていても、ふと見えるネイルに気分も上がって「頑張ろう!」って、思えるようになるんですよね^^

 

 

同じことをしても気分がいいし、リフレッシュも出来て、一石二鳥です!

 

 

 

 

一日を振り返る時間を持つことも

 

 

私のもう一つのリフレッシュ法は、今日あった出来事、子供とどう一日を過ごしたかというのを、旦那さんや両親に話すことです。

 

 

元々話すことが好きなので、これは特に、リフレッシュのために始めたわけではないんですが、実はとっても良い効果があることが分かったんですよ!

 

 

話すことで一日を振り返ることもできるし、そうすることで更に、

 

 

“今日は子供が泣いてばかりで疲れちゃったなぁ…”

 

“子供に怒りすぎちゃったなぁ…”

 

 

なんて、自分の状態や気持ちまで、思い返すことができますからね。

 

 

「今日のことは今日のうちに!」という言葉があるように、疲れや良くない感情を明日に持ち越さないためにも、一日の終わりに整理して、すっきりしておきましょう!

 

 

また、人に話すことが苦手なら、「日記」をつけることもおすすめですよ。

 

 

もし絵が得意なら、絵日記みたいにつけると、その時の子供との様子がより分かりやすくなりますよね^^

 

 

日記を書くのは、自分自身と向き合える大切な時間になりますし、何日経っても振り返ることができるので、宝物になるかもしれませんね!

 

 

 

 

ママにも自分の時間が必要です!

 

 

 

 

いかがでしょうか?

 

 

趣味は人それぞれ。映画鑑賞、音楽鑑賞、ショッピングなど…いろいろあると思いますが、とにかく時間を作って、自分の好きなことをするのが、リフレッシュには一番効果がありますよね!

 

 

「子供といっしょにいる時間」と、「自分だけの時間」は別物です。

 

 

自分の時間は、子供に申し訳ないという気持ちは一旦置いておいて、心置きなく楽しんで過ごしてみませんか?

 

 

子供が生まれるまでは、ある程度自分の時間があって、好きなことも出来ていたのに、急にその時間が無くなってしまったら、ストレスがたまるのは当たり前。

 

 

好きなことを我慢してストレスがたまるなら、思い切って気分転換して、子供とより良く過ごすことができた方がいいですよね?

 

 

ママの心と体の健康は、子供にとっても大切です!!

 

 

疲れをため込んでしまって、体調を崩す前に、しっかりリフレッシュをして、素敵な毎日を過ごしていきましょう(*^-^*)v

 

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管理人

 

きよ美

管理人:きよ美
 
こんにちは!静岡県出身、今現在は韓国ソウルで生活している50代、きよ美と申します。
 
私自身関心のあることや、それぞれの分野に詳しい皆さんにもご協力いただきながら、日々の生活の中での「体験」を通した、お役立ち情報を主にお届けしています。
 
季節のイベント情報なども充実させていくつもりです。どうぞよろしくお願いいたします♡

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